好きな人の惚気話が辛いのは当たり前。職場の片思いで嫉妬に疲れた心を肯定する方法

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昼下がりのオフィス。 穏やかなキーボードの音に混じって、あなたの耳に飛び込んでくる想いを寄せる先輩や同僚の彼の声。

大好きな彼の声は聞きたいけれども、その声が語る話題は時として鋭いナイフに変わる。

楽しそうに語られるのは、彼の恋人の話…彼の声から発せられる惚気話。

胸に走る、チクッとした鋭い痛みにぐっと耐える。 あなたは、ほぼ無意識に完璧な作り笑いを顔に貼り付け、ただ「うん、うん」と、壊れた人形のように相槌を打つ。

そして、そんな自分に気づき、後から静かに押し寄せるのは、醜い嫉妬心を抱いてしまったことへの自己嫌悪……。

この記事は、そんな風に誰にも言えない心の戦いを、たった一人で続けている健気なあなたのためのものです。

残念ながら、この状況をうまく乗り切る魔法の言葉は、ここにはありません。 ただ、あなたのその痛みを「辛いのは当たり前だよ」と、そっと受け止めて肯定するためだけに、この記事は存在します。

好きな人の「彼女の話」が辛い…作り笑いの下で心が悲鳴を上げる瞬間

オフィスという公の場で、あなたは幾度となく心を無にしながら完璧な仮面を被ることを強いられる。特に、こんな瞬間は――。

不意に見せられる、スマホの中の「幸せな世界」

休憩中の、何気ない雑談の時間。 「そういえば、この前の休みに…」 その言葉と共に、彼があなたに向けるのは、スマートフォンの画面。

やめて。見せないで。 心で叫んでも、あなたは笑顔で「わあ、いいですね！」と覗き込んでしまう。

そこに写っているのは、職場の彼ではない。心からリラックスした見たこともないほど幸せそうな笑顔。そして、その隣で寄り添う、彼の彼女。 氷の矢が、まっすぐ胸に突き刺さる。 これが、彼の「本当の世界」なのだと。自分は、彼の「仕事の世界」にしか存在しない、ただの同僚なのだと。 作り笑いの下で、あなたの世界から色が消えていく。

善意という名のナイフ、「彼女へのプレゼント相談」

「ちょっと、変なこと聞くんだけど…」 真剣な顔で彼が近づいてくる。仕事の話？ それとも…。淡い期待は、次の言葉で無残に打ち砕かれる。 「もうすぐ彼女の誕生日でさ。何あげたら喜ぶかな？」

究極の地獄だ、とあなたは思う。 彼の、彼女に対する真剣な想いが伝わってくるからこそ、苦しい。 あなたは最高の笑顔で「そうですね…〇〇なんて、きっと喜びますよ！」なんて答える。自分が提案したプレゼントで、彼の彼女が喜ぶ顔を想像しながら。 「ありがとう、助かるよ！」 感謝の言葉を残して去っていく彼の背中が、やけに遠く見える。

静かな残業時間、割り込んでくる「彼女からの電話」

二人きりの静かな残業時間。 ほんの少しの特別な時間に、密かな高揚感を覚えていた、その時。 彼のスマホが、静寂を破って震える。画面を一瞥した彼の表情が、ふっと優しくなるのを見逃さない。

「ごめん、彼女から…」

そう言って席を立つ彼の背中を見送りながら、あなたは必死にモニターの文字を目で追うフリをする。 聞こえてくるのは自分に向けられることのない、甘く低い声。 「うん、大丈夫。あと少しだから。先に寝てていいよ」 その親密さに、自分だけがこの空間から弾き出されたような、圧倒的な孤独感が押し寄せる。 電話を終えた彼が「ごめんごめん」と笑いかける。その瞬間、オフィスの静寂が、前よりもずっと冷たく感じられた。

嫉妬で自己嫌悪…でも、その感情は醜いものじゃない

彼の幸せそうな顔。彼の彼女の話。 それを素直に喜べず、黒い感情が渦巻く自分の心。

「なんて心が狭くて、醜い人間なんだろう…」

あなたは、そうやって健気な自分を、さらに鞭打って責めていませんか？

もし、そうなら。 私は、どうしてもあなたに伝えたいのです。

それは全く違うのだと。

考えてみてください。 もし、彼のことが心の底からどうでもいい相手なら、あなたは嫉妬なんて1ミリも感じないはずです。彼の惚気話も、ただの雑音として右から左へ受け流せるでしょう。

あなたが感じているその嫉妬は、美しいコインの裏側なのです。

コインの表に「彼を本気で想う、純粋な恋心」という眩い輝きがあるからこそ、その裏側には必ず「嫉妬」という影が生まれる。 つまり、そのチリチリと胸を焦がす痛みは、あなたが彼に本気で恋をしている何よりの証拠に他なりません。

心が痛いのは当たり前です。 彼の彼女に、ほんの少しだけ意地悪な気持ちを抱いてしまうのも人間として当たり前。 完璧な聖人君子のように、好きな人の恋を100%の笑顔で応援できる人なんて、この世のどこにもいません。

だから、もう自分を責めないで。
辛いのに、毎日よく頑張って笑ってる。
そんな健気な自分のことを、世界で一番、褒めてあげましょう。

辛い惚気話から心を守る方法【逃げてもいい】

彼の恋の話を心を無にして聞き続ける。それは美徳でも強さでもありません。 ガラス細工のように繊細なあなたの心を、これ以上傷つけないこと。それが今のあなたにとって何よりも大切なことです。

だから、覚えておいてください。 辛いと感じたら、あなたはそこから逃げていいのです。 それは「敗北」ではなく、自分を守るための、賢く勇敢な「戦略的撤退」。 そのための、お守りのような小さな呪文を、あなたに授けます。

呪文その①：「あ、電話だ」

彼の話が始まった瞬間に、そっとスマホを手に取り、そして少し申し訳なさそうな顔で「すみません、電話なので…」と静かに席を立つ。これは嘘ではありません。あなたの心が鳴らしている「もう限界だ」という悲鳴に応えるための、内線電話なのです。

呪文その②：「お手洗いへ…」

どんな会話の流れでも、誰にも咎められることなく使える、最強で、最高に優しい呪文です。物理的にその場を離れることで、彼の声も、作り笑いを浮かべる自分の顔も見なくて済む。鏡の前で深呼吸をして、冷静な自分を取り戻すための大切な時間です。

呪文その③：「そうだ、〇〇さんに呼ばれていたような…」

「そういえば…」と、今思い出したかのように呟くのがコツです。誰か他の人の名前を出すことで、彼の意識を自分から逸らし、自然な流れで会話からフェードアウトできます。実際に呼ばれていたかどうかは、重要ではありません。あなたの心が「ここではないどこかへ」と、あなたを呼んでいるのです。

【まとめ】

好きな人の「彼女の話」を聞くのは、本当に辛いですよね。 嫉妬してしまう自分に気づいて、自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。

でも、この記事で伝えてきたように、その気持ちは決して醜いものではありません。 それは、あなたが本気で、純粋に、彼に恋をしているという何よりの証拠なのです。 そして、そのどうしようもない辛さから、あなたはいつでも逃げていい。我慢する必要なんてないのです。

最後に、どうかこれだけは覚えていてください。 作り笑いの仮面の下で、必死に涙をこらえているあなたの心は、誰よりも健気で頑張り屋さんで、そして尊いということです。

彼の恋を、完璧な笑顔で応援できなくたっていい。 そんな風に恋に悩み戦っている「今のあなた」を、あなた自身が一番に認めて、愛してあげてください。